Comment de minuscules changements vont transformer votre vie ?

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coffee, cup, mug

😥​ Pensez-vous ne pas faire de progrès ? 


​​​😡​ Que les efforts que vous avez fournis ne font aucune différence ?
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​​​👍​ Même la plus petite action réalisée de manière constante conduira à de grands changements avec le temps. 
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​​​📚​ Dans son livre Atomic Habits, James Clear parle du pouvoir des gains marginaux et de l’objectif de s’améliorer de 1 % chaque jour. 
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​​​❓​ Que se passe-t-il lorsque vous vous améliorez de 1% tous les jours ? 
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​​​🤯​ Cela ne semble pas beaucoup, mais au cours d’une année, vous vous serez perfectionné de 37,78 %. 
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​​Comme je l’ai dit, c’est mon mantra dans le cadre de tous mes coachings avec mes clients. 
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​​​👍​ Concentrez-vous sur le fait de vous améliorer de 1% chaque jour. 
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​​Parce que tout le monde peut le faire. Tout le monde peut se focaliser sur quelque chose qui vous aidera à être 1% meilleur demain et dans tous les domaines de votre vie. 
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​​​🍎​ Prenons l’exemple d’essayer d’améliorer vos connaissances et votre vision de la nutrition. 
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​​​👀​ Si vous lisiez les étiquettes des aliments avant de les mettre dans votre panier pendant un an, au bout de 365 jours, vous seriez bien mieux armé et plus expérimenté pour choisir les aliments qui correspondent à vos objectifs. 
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​​​✅​ Donc, au lieu de vous laisser submerger en pensant que vous devez tout faire tout de suite et faire trop de changements à la fois, concentrez-vous sur une amélioration de 1 % et laissez l’effet cumulé et le temps s’occuper du reste. 
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​​​👉​ Si vous savez que vous avez besoin d’un peu d’aide, de vous responsabilisez, de connaissances, d’éducation et de soutien pour rester cohérent avec votre plan d’action, contactez-moi. 
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​​L’inscription au coaching personnalisé 1:1 basé un état d’esprit positif, la nutrition et l’activité physique est maintenant ouverte. 

Loïc Baechler

Loïc Baechler

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