juillet 2020

Doit-on avoir des courbatures pour progresser ?

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Qui n’a jamais ressenti cette douleur si particulière et désagréable après un entraînement physique intensif ? Difficulté pour marcher, se baisser ou monter les escaliers sans grimacer. On a l’impression qu’à chaque mouvement, tous les muscles de notre corps brûlent. On évite même de tousser ou éternuer pour ne pas souffrir davantage lorsque nos abdominaux …

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5 activités à faire au lieu de s’ennuyer sur les réseaux

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Lorsque nous n’avons rien d’intéressant à faire, nous nous asseyons généralement devant un écran. Pour consulter ses e-mails, surfer sur les réseaux sociaux ou regarder des séries TV. En d’autres termes, nous nous ennuyons. Pour ne pas devenir fou, tu te dois de trouver des choses plus intéressantes à faire chez toi. Du jardinage aux …

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