Si vous vous reconnaissez dans ces affirmations : “Je manque d’énergie”, “Je ferai ma séance de sport demain”, ou “Je rêve de pouvoir faire ça, mais je n’ai pas le temps” … Alors ces 7 habitudes pour bien commencer votre journée et avoir davantage d’énergie vont certainement vous intéresser. Je vais dans ces quelques lignes vous […]
Comment avoir de l’énergie? 7 habitudes à faire dans sa routine matinale Read More »
Imaginez que votre santé et votre énergie sont comme un grand seau d’eau. Dans la vie, il y a des comportements qui remplissent votre seau. Ce sont par exemple le sommeil, l’alimentation, la méditation, les étirements, les promenades et les moments de joie. Et il y a également des événements qui drainent l’eau de votre seau. Ce
Comment toujours avoir de l’énergie au quotidien? Read More »
Si vous n’avez pas de plaisir à faire du sport, à lire un livre ou à faire le ménage? Que tout vous ennuie et que vous manquez de motivation et d’ambition pour réaliser vos projets. Et s’il vous arrive souvent d’avoir des sauts d’humeur, c’est peut-être que vous avez un dérèglement hormonal. Et l’hormone en
Comment avoir davantage de plaisir ? – La détox de dopamine Read More »
Si vous avez du mal à mettre en place une bonne habitude ou à vous défaire d’une mauvaise, ce n’est pas parce que vous n’avez aucune capacité à vous améliorer. C’est bien souvent parce que vous n’avez pas suffisamment été patient Se plaindre de ne pas réussir malgré un travail acharné, c’est comme se plaindre d’un
Comment se créer une nouvelle habitude ? Read More »