Loïc Baechler

Je suis coach sportif et inforeneur depuis 2019. Ces deux compétences réunies me permettent de transmettre mes connaissances à un large public afin de le sensibiliser aux bienfaits de l'activité physique. Durant mon temps libre, j'aime pratiquer le kitesurf, la gymnastique et perfectionner mes connaissances sur l'entraînement, la nutrition et la science du comportement humain. Mais j'aime surtout passer du temps avec mes amis et ma famille et voyager autour du monde.

Doit-on avoir des courbatures pour progresser ?

Qui n’a jamais ressenti cette douleur si particulière et désagréable après un entraînement physique intensif ? Difficulté pour marcher, se baisser ou monter les escaliers sans grimacer. On a l’impression qu’à chaque mouvement, tous les muscles de notre corps brûlent. On évite même de tousser ou éternuer pour ne pas souffrir davantage lorsque nos abdominaux …

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5 activités à faire au lieu de s’ennuyer sur les réseaux

Lorsque nous n’avons rien d’intéressant à faire, nous nous asseyons généralement devant un écran. Pour consulter ses e-mails, surfer sur les réseaux sociaux ou regarder des séries TV. En d’autres termes, nous nous ennuyons. Pour ne pas devenir fou, tu te dois de trouver des choses plus intéressantes à faire chez toi. Du jardinage aux …

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