Un jeu passif, mais des récompense active Pendant que vous vivez votre vie, Genopets utilise le podomètre de votre smartphone pour suivre votre activité physique. Après une longue journée, vous pouvez convertir votre pas réel en énergie, votre source de carburant dans le jeu ; nous appelons cela « move-to-play ». L’énergie permet de gagner des récompenses, […]
Genopets vous récompense pour avoir un mode de vie actif Read More »
Présentation de Genopets Genopets est un jeu mobile de type NFT (Free-to-Play, Move-to-Earn) qui vous récompense pour rester actif dans votre vie quotidienne. Un Genopet est votre animal de compagnie numérique dont l’évolution et la croissance sont intrinsèquement liées à la vôtre. L’activité physique que vous pratiquez chaque jour alimentent votre voyage dans le Genoverse,
Genopets – Le jeu Move-to-Earn qui te récompense pour rester actif Read More »
C’est quoi le gainage ? Zoom sur un exercice ultrapopulaire… la planche Tenir 1 minute en planche, c’est bien ? Oui Est-ce qu’on a besoin de tenir 1 minute en planche pour être en bonne santé ? Non Faut-il ajouter du gainage dans sa routine ? Ça dépend votre votre objectif. Si vous voulez avoir
Le gainage est-il efficace pour perdre du ventre rapidement? Read More »
😥 Pensez-vous ne pas faire de progrès ? 😡 Que les efforts que vous avez fournis ne font aucune différence ? 👍 Même la plus petite action réalisée de manière constante conduira à de grands changements avec le temps. 📚 Dans son livre Atomic Habits, James Clear parle du pouvoir des gains marginaux et de l’objectif de
Comment de minuscules changements vont transformer votre vie ? Read More »
Aimerais-tu avoir la capacité de te créer de nouvelles habitudes ? C’est peut-être plus simple et plus rapide que tu ne le penses. Lorsqu’il s’agit de concevoir de nouvelles habitudes, tu peux commencer par tes routines existantes, puis de construire à partir de là. Cela fait partie de la méthode que j’utilise dans mes coachings que j’appelle
Comment se créer une nouvelle habitude? Read More »
Si vous vous reconnaissez dans ces affirmations : “Je manque d’énergie”, “Je ferai ma séance de sport demain”, ou “Je rêve de pouvoir faire ça, mais je n’ai pas le temps” … Alors ces 7 habitudes pour bien commencer votre journée et avoir davantage d’énergie vont certainement vous intéresser. Je vais dans ces quelques lignes vous
Comment avoir de l’énergie? 7 habitudes à faire dans sa routine matinale Read More »
La lumière bleue fait de plus en plus parler d’elle, car elle est émise par nos écrans et perturbe nos nuits. Quelles sont les habitudes à prendre pour s’en protéger? C’est quoi la lumière bleue ? La lumière bleue fait partie du spectre de la lumière émise naturellement par le soleil. Elle agit comme un
Pourquoi la lumière bleu est un problème? Read More »
La majorité des gens à la recherche de motivation attendent que quelque chose ou quelqu’un vienne les motiver pour aider à se lever et passer à l’action. C’est d’après moi la mauvaise approche. J’ai comme eux longtemps pensé que «la motivation vient avant l’action» avant de finalement réaliser que j’avais tout faux. Je chercherais des
L’action mène à la motivation (et non l’inverse) Read More »
Voici 5 astuces et habitude à faire au quotidien pour perdre du poids facilement.
Comment perdre du poids facilement en 2021 Read More »
Imaginez que votre santé et votre énergie sont comme un grand seau d’eau. Dans la vie, il y a des comportements qui remplissent votre seau. Ce sont par exemple le sommeil, l’alimentation, la méditation, les étirements, les promenades et les moments de joie. Et il y a également des événements qui drainent l’eau de votre seau. Ce
Comment toujours avoir de l’énergie au quotidien? Read More »